All Posts

Ademhaling is de basis van veel functies waar we binnen de logopedie mee werken. Ze speelt een rol bij o.a.: stemgebruik spraak neurologische aandoeningen spanning en herstel Binnen begeleiding kijken we niet alleen naar techniek, maar naar het geheel: lichaam – adem – stem – beleving. Adem is geen los onderdeel. Het is de fundering.

Voor sommige mensen voelt focussen op ademhaling niet rustgevend, maar net beangstigend. Zeker bij: hyperventilatie paniekklachten De adem voelt dan niet meer automatisch. Juist dat kan onveilig aanvoelen. Daarom is begeleiding belangrijk. Soms starten we niet bij ademhaling zelf, maar bij: houding beweging stem Ademherstel vraagt tijd. En vooral: veiligheid!

Wanneer ademhaling moeilijk voelt, willen we vaak controle. Logisch, maar hoe meer je probeert te sturen, hoe meer spanning er ontstaat. Ademhaling werkt anders. Regie ontstaat niet door controle, maar door vertrouwen. Door: te vertragen te volgen ruimte te laten Hartcoherentie helpt omdat het een ritme geeft zonder druk. Je hoeft het niet “goed” te doen. Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

Bij stress vervallen we vaak in dezelfde ademgewoontes: hoog in de borst ademen snel en kort zonder pauze Deze manier van ademen houdt je lichaam in een actieve stand. Wat helpt: ademen via de neus beweging in de buik toelaten een iets langere uitademing Belangrijk: niet forceren! Je adem hoeft niet perfect te zijn. Ze mag gewoon rustiger worden. Kleine aanpassingen maken vaak een groot verschil.

Hyperventilatie wordt nog te vaak onderschat. Mensen ervaren klachten zoals: duizeligheid hartkloppingen benauwdheid tintelingen een gevoel van controleverlies En krijgen dan te horen: “het zit tussen je oren.” Maar hyperventilatie is een lichamelijke ontregeling van de ademhaling. Wanneer je te snel of te diep ademt, daalt het CO₂-gehalte in je bloed. Dat zorgt voor de klachten die je voelt. Je lichaam reageert — en die reactie is echt. Wat vaak gebeurt:→ je voelt klachten→

Hartcoherentie klinkt voor sommigen wat vaag, maar het is eigenlijk pure fysiologie. Je hartslag is niet constant. Het versnelt bij een inademing en vertraagt bij een uitademing. Dit noemen we hartritmevariabiliteit. Bij stress wordt dit patroon onregelmatig. Bij rustige, ritmische ademhaling ontstaat er een vloeiend, regelmatig patroon: coherentie. Door bijvoorbeeld 4 seconden in en 6 seconden uit te ademen, ondersteun je dit natuurlijke ritme. Wat doet dat concreet? meer ru

We denken zelden na over onze ademhaling. Ze gebeurt gewoon. En toch is je adem één van de krachtigste manieren om invloed te hebben op hoe je je voelt. Wanneer je stress ervaart, schakelt je lichaam automatisch over naar actie. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan en je ademhaling wordt sneller en oppervlakkiger. Dat is een normaal en helpend systeem. Maar wanneer die toestand blijft aanstaan, raakt je lichaam uit balans. Net daar komt je adem in beeld. Door

Ademen doen we automatisch.Maar hoe we ademen, maakt een groot verschil. Neusademhaling lijkt vanzelfsprekend, maar veel mensen ademen (gedeeltelijk) via de mond — zeker bij stress, vermoeidheid of inspanning. Dat heeft meer impact dan we vaak beseffen. Wat maakt neusademhaling zo bijzonder? De neus is geen simpele doorgang. Ze heeft drie belangrijke functies: 1. Filteren De neus zuivert de ingeademde lucht van stofdeeltjes en micro-organismen. 2. Verwarmen en bevochtigen De

Veel ouders nemen contact op met dezelfde ongeruste vraag: “Help, mijn kindje is plots beginnen stotteren.” Wanneer spreken niet meer vanzelf verloopt, kan dat onzekerheid of paniek veroorzaken. Toch is het belangrijk om te weten dat je hier niet alleen in staat — en dat stotteren bij jonge kinderen vaker voorkomt dan je denkt. Even voorstellen Mijn naam is An Luytens , logopedist met meer dan 15 jaar ervaring. Ik ben gespecialiseerd in stotteren en stem en verdiep mij daar

Wanneer iemand plots minder verstaanbaar spreekt na een beroerte, een hersenletsel of bij een neurologische aandoening, kan er sprake zijn van dysartrie . Dysartrie is een spraakstoornis die ontstaat door schade aan de hersengebieden of zenuwen die de spieren voor de spraak aansturen. De persoon weet dus wél wat hij of zij wil zeggen, maar het uitspreken van de woorden verloopt moeilijker. Wat gebeurt er bij dysartrie? Bij het spreken werken heel wat spieren samen: die van d

Afasie is een taalstoornis die ontstaat na een hersenletsel , meestal door een beroerte (CVA) . Maar ook een hersenbloeding, infectie, gezwel of ongeval kan leiden tot afasie. Bij afasie is het taalcentrum in de hersenen beschadigd, waardoor praten, begrijpen, lezen en/of schrijven moeilijker wordt. Het is belangrijk om te weten dat afasie geen probleem met intelligentie is — de persoon begrijpt vaak veel meer dan hij of zij kan zeggen. Hoe uit afasie zich? De klachten kun

Een zwangerschap brengt heel wat veranderingen met zich mee. Je lichaam past zich aan aan die groeiende buik en je hormonen schommelen. Misselijkheid, braken, vermoeidheid , brandend maagzuur… Het zijn enkele van de klachten die zich tijdens een zwangerschap kunnen voordoen. Wat is een perifere aangezichtsverlamming? Maar soms duiken er ook klachten op die toch wat meer onverwacht zijn. Eén daarvan kan een perifere aangezichtsverlamming zijn – ook wel perifere facialis parese