Het Bohr effect: klein gas, groot effect

Je ademhaling draait niet alleen om zuurstof binnenkrijgen,maar ook om koolstofdioxide (CO₂) behouden.

Het Bohr effect legt uit hoe belangrijk die balans is.

CO₂ helpt zuurstof vrijkomen uit hemoglobine in je bloed, zodat het kan worden opgenomen door je cellen.

Wanneer je te snel of te diep ademt (hyperventileert), daalt je CO₂-gehalte.

Gevolg? Je bloed houdt zuurstof vast, maar je cellen krijgen er net minder van.

TE WEINIG CO₂ = MINDER ZUURSTOF OP CELNIVEAU

Wat kun je doen?

• Adem rustig en via je neus

• Vertraag je ademhaling

• Gun je lichaam tijd om CO₂ op peil te houden

Het gaat niet om méér lucht, maar om de juiste balans.

Rustig ademen is je cellen voeden.