Wanneer ademhaling juist spanning geeft

Voor sommige mensen voelt focussen op ademhaling niet rustgevend, maar net beangstigend.

Zeker bij:

• hyperventilatie

• paniekklachten

De adem voelt dan niet meer automatisch. Juist dat kan onveilig aanvoelen.

Daarom is begeleiding belangrijk.

Soms starten we niet bij ademhaling zelf, maar bij:

• houding

• beweging

• stem

Ademherstel vraagt tijd.

En vooral: veiligheid!